Tag Archief van: Lifestyle challenge

PowerUp073 organiseert vanaf 25 januari 2022 The Lifestyle Challenge. The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren de uitdaging aangaan om vijf maanden te sporten en gezonder te leven. Onder begeleiding van sport- en jongerenwerkers werkt de groep jongeren toe naar het einddoel, de Breakout Run. Tijdens dit evenement trotseren de deelnemers een parcours met verschillende hindernissen door water en over land. Deelnemer The Lifestyle Challenge 2021: “Mede dankzij de rest van de groep durfde ik dingen die ik anders nooit gedaan zou hebben.” Samen gezond, samen naar het einddoel!

Sporten op eigen niveau

The Lifestyle Challenge is een initiatief van PowerUp073 en de GGD Hart voor Brabant onder de paraplu van ‘Samen Gezond’. De sport- en jongerenwerkers van PowerUp073 organiseren trainingen en beweeglessen. GGD verzorgt informatieve lessen over (on)gezonde gewoonten, voeding en levensstijl. Het sportaanbod tijdens de Challenge is heel divers. Bootcamp, mountainbiken, survival, atletiek. Zo maken de deelnemers kennis met veel verschillende sporten. De lessen zijn voor alle niveaus toegankelijk. Elke deelnemer doet dus mee op zijn of haar eigen niveau.

Daag jezelf uit

Tijdens The Lifestyle Challenge draait het om ‘jezelf uitdagen’. Elke week worden de jongeren verrast met een challenge gericht op thema’s zoals voeding, bewegen, slapen en social media gebruik. Daarnaast bedenken deelnemers ook een persoonlijke challenge. Vaker op de fiets naar school of werk, 10.000 stappen per dag zetten of elke dag 2 stuks fruit eten. Tijdens de trainingen praten de begeleiders ook met de jongeren over een gezonde leefstijl. Wat is voor hen belangrijk? Waar lopen ze tegenaan? Al pratend ervaringen delen en van elkaar leren.

Met elkaar werken naar de beloning

Het deelnemen aan The Lifestyle Challenge is gratis, als een deelnemer (bijna) alle trainingen aanwezig is. De jongeren sparen het kaartje voor de Breakout Run bij elkaar door mee te doen met de trainingen. Na vijf maanden is het dus tijd om het harde werken te belonen en met elkaar als team de uitdagende Breakout Run te doen. Samenwerken, plezier hebben en deze stoere uitdaging aangaan staan hierbij centraal.

Veel jongeren hebben last van de coronacrisis. Ze hebben minder contact met leeftijdsgenoten en bewegen minder. Daarom is het voor hen juist nu belangrijk om bezig te zijn met gezonde leefstijl. De drempel om mee te doen aan de Lifestyle Challenge is laag. Daardoor krijgen alle jongeren de kans om mee te doen. Om meer te bewegen, bewust met hun voeding om te gaan en anderen te ontmoeten. Ik heb er alle vertrouwen in dat alle jongeren in ’s-Hertogenbosch deze uitdaging durven aan te gaan!

Wethouder Ufuk Kâhya

Wil je meer weten over The Lifestyle Challenge? Neem in dat geval contact op met sportwerker Sjoerd Peeters via 06 11 34 89 63 of s.peeters@s-hertogenbosch.nl.

Tag Archief van: Lifestyle challenge

GRATIS

Start 25 januari

16 t/m 24 jaar

The Lifestyle Challenge: ga jij de uitdaging ook aan?  

Ga jij samen met een groep jongeren de uitdaging aan om 5 maanden lang intensief te sporten en bewegen en om gezonder en bewuster te leven?
Ons ultieme einddoel? De Strong Viking Run. Hierbij trotseer je kilometers lang verschillende hindernissen. Je denkt misschien nu; dat kan ik nooit, maar wij gaan je daarbij helpen!  Je wordt begeleid door sportwerkers en jongerenwerkers met verschillende trainingen en thema’s gericht op leefstijl, bijvoorbeeld beter slapen.
De Challenge is gratis, als je (bijna) alle trainingen aanwezig bent. Je spaart namelijk je Strong Viking Run kaartje bij elkaar door deel te nemen aan de trainingen. De trainingen zijn op woensdagavond van 19:00 tot 20:30.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Sjoerd Peeters: 06-11348963

Volg lifestyle_challenge2023 en blijf op de hoogte!

De Lifestyle Challenge is een project van Powerup073, GGD en de gemeente ’s-Hertogenbosch om Samen Gezond te worden én blijven. Kijk op www.denbosch.nl/samengezond voor meer info.

Partners:
#Powerup073
#GGD
#SamenGezond

Health fest is een gezond en leerzaam evenement voor jongeren georganiseerd door studenten van het KW1C. Het evenement vindt plaats op 30 april van 11:00 uur tot 15:00 uur op de Marathonloop 1 in Den Bosch. Iedereen in de leeftijd van 17 t/m 23 jaar die uit Den Bosch of omgeving komt, kan hier aan mee doen. Er vinden vier verschillende workshops plaats met de volgende onderwerpen: voeding, rust en ontspanning, mentale gezondheid en gedragsverandering. Tijdens deze workshops komen er verschillende ervaringsdeskundigen langs.

Voeding

Bij de workshop voeding wordt er een presentatie door Saars’ voeding gegeven. Een jong en innovatief bedrijf wat zich volop aan het ontwikkelen is. In de presentatie kun je verschillende informatie over gezonde voeding verwachten. Na de presentatie worden de kookkunsten op de proef gesteld en ga je zelf aan de slag.

Rust en ontspanning

Tijdens deze workshop wordt er een ontspannen yoga les gegeven. Deze les wordt door een ervaren yoga instructrice geregeld. Tevens zal er een voorlichting gegeven worden over rust en ontspanning.

Mentale gezondheid

In het thema mentale gezondheid wordt er een ervaringsdeskundige een voorlichting over gameverslaving gegeven. De activiteit die hierbij aansluit is lasergamen.

Gedragsverandering

Bij de workshop gedragsverandering wordt er een presentatie door Saars’ gegeven. Zij zijn op deze dag met 2 personen aanwezig om ons informatie hierover te geven. In de presentatie kun je verschillende informatie over gedragingen van jongeren verwachten.

The Lifestyle Challenge

The Lifestyle Challenge is een project waarin je de uitdaging aangaat om 5 maanden lang intensief te sporten en gezonder te leven. Je wordt daarbij begeleid door sportwerkers en jongerenwerkers en werkt naar een einddoel toe, namelijk de Breakout Run, waar je een x aantal km lang verschillende hindernissen moet trotseren. Deelname aan de The Lifestyle Challenge is gratis, mits je (bijna) alle trainingen aanwezig bent. Je spaart namelijk je Breakout Run kaartje bij elkaar door deel te nemen aan de trainingen.

De trainingen zullen plaats vinden op dinsdag en donderdag van 19:00 tot 20:30.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met Sjoerd Peeters: 06-11348963

Volg lifestyle_challenge2022 en blijf op de hoogte!

De Lifestyle Challenge is een initiatief van PowerUp073 in samenwerking met de GGD.

De Lifestyle Challenge zal starten met de atletiek baan. Samen met een groep jongeren test jij waar je fysiek staat. Conditie en doorzettingsvermogen heb je nodig om uiteindelijk de Break-Out run te kunnen lopen.

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24 jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.

Multi-balsport
Bij deze Lifestyle Challenge activiteit gaan we aan de slag met verschillende balsporten. We bieden verschillende balsporten aan of we combineren ze. Wil jij hier aan mee doen? Meld je dan hierboven aan!

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24 jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.

Multi-balsport
Bij deze Lifestyle Challenge activiteit gaan we aan de slag met verschillende balsporten. We bieden verschillende balsporten aan of we combineren ze. Wil jij hier aan mee doen? Meld je dan hierboven aan!

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24 jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.

Survivalbaan

Op dinsdag 11 mei heb je de kans om op een echte survivalbaan te gaan klimmen, klauteren en andere behendigheidsoefeningen te gaan doen. Het is dé perfecte voorbereiding op de Breakout Run in juni!
Je krijgt coaching van een professioneel iemand en leert bijvoorbeeld hoe je zo snel en veilig mogelijk over een net heen kunt klimmen (met een soort van spectaculaire koprol) en hoe je hoog in een touw kunt klimmen zonder dat het je heel veel kracht van je armen kost. De survivalbaan is in van U-Base en bevindt aan het Engelerpark 2 in ‘s-Hertogenbosch.

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24  jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.

The Lifestyle Challenge

The Lifestyle Challenge is een project waarin je de uitdaging aangaat om 60 dagen intensief te sporten en gezonder te leven. Je wordt daarbij begeleidt door sportwerkers en jongerenwerkers en werkt naar een einddoel toe, Namelijk een obstacle run, waar je een x aantal km lang verschillende hindernissen moet trotseren. In verband met Corona is nog niet duidelijk aan welke obstacle run we wanneer meedoen. Deelname aan de The Lifestyle Challenge is gratis. Aan het deelnamebewijs van de obstacle run kunnen kosten verbonden zijn. De Lifestyle Challenge is een initiatief van jongerencentrum De Poort en PowerUp073 in samenwerking met de GGD.

Voor wie is de Lifestyle Challenge?
De Lifestyle Challenge is voor jongeren van 16 t/m 24 jaar. Het maakt niet uit welk niveau je hebt en hoe fit je bent. Je kunt je aanmelden via www.powerup073.nl/lifestyle-challenge Voor meer informatie kun je contact opnemen met Bob Heemskerk (06-51940059 / b.heemskerk@farent.nl)

Waar en wanneer?
De eerste bijeenkomst vindt plaats op donderdag 1 april 2021 om 19.00u. Er zijn twee groepen. Eén groep verzamelt elke donderdagavond om 19.00u bij jongerencentrum De Poort. De andere groep verzamelt elke dinsdagavond om 19.00u bij jongerencentrum Zuid-Oost. De sportwerkers van PowerUp073 verzorgen telkens een leuke en intensieve training om jou zo goed mogelijk voor te bereiden op het einddoel. De trainingen zijn heel divers en vinden plaats op verschillende locaties. Doordat er zo’n gevarieerd aanbod aan trainingen en locaties is, gaat het niet snel vervelen én maak je kennis met verschillende soorten sport.

Challenges
Naast de trainingen wordt er ook aandacht aan een gezonde levensstijl. Dit wordt gedaan door middel van challenges gekoppeld aan verschillende thema’s. Denk hierbij aan thema’s als goede nachtrust, ongezonde gewoontes afleren, gezonde gewoontes aanleren, stress terugbrengen, weet wat je drinkt, weet wat je drinkt, etc.

 

 

Meld je aan voor de Lifestyle Challenge activiteit bootcamp en stoom je klaar voor de Breakout Run in juni!

Bootcamp
Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen.

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24 jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.

Meld je aan voor de Lifestyle Challenge activiteit bootcamp en stoom je klaar voor de Breakout Run in juni!

Bootcamp
Een bootcamp is een spierversterkende trainingmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groeptrainingen.

De Lifestyle Challenge
The Lifestyle Challenge is een project waarin jongeren in de leeftijd van 16 t/m 24 jaar in een aantal maanden tijd bezig zijn met gezonde voeding en beweging. Het doel hiervan is om jongeren te stimuleren om meer te sporten en bewust te maken van een gezondere levensstijl. De jongeren werken naar een einddoel toe, namelijk de obstacle run “The Breakout Run”, waar ze 8 of 14 km lang verschillende hindernissen moeten trotseren.